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6個廚房小祕密 增進性生活

6個廚房小祕密 增進性生活

 

文.吳若女

2002/03 康健雜誌 40期

 

想有個美好的性生活嗎?專家說一點都不困難,只要從簡單的飲食習慣著手,就能輕易擁有。 《激起熱情與喜悅》一書的作者艾伯森夫婦建議,除了大家所熟知的巧克力和辣椒之外,還有其他更實際的方法,可以輕鬆自如地運用在生活之中。

 

1.多喝乾淨清潔的水。

尿道發炎或感染是減退性慾的其中一個原因,專家建議,多喝水,一天喝八大杯的水,有助於細菌的排除。

 

2.男性多聞聞南瓜派的味道。

美國芝加哥一項研究發現,男性在聞了南瓜派的味道之後,血液會大量湧入陰莖。至於女性,可以聞聞小黃瓜和甘草的味道,它們也會讓大量血液充斥在陰道。

 

3.一定要避開甜點。

聽起來很教條嗎?它可是控制熱量最好的方法,許多研究都顯示,減肥有助於增加性慾。除此之外,過重的人每減15公斤,陰莖看起來會長2.54公分。

 

4.多吃鮪魚三明治。

鮪魚含有豐富的Omega-3脂肪酸,它能有效地對抗憂鬱與沮喪。心情鬱悶當然提不起性慾,何不吃點有用的食物,擊退鬱悶。

 

5.女性適量補充鈣片。

研究顯示,女性若能得到足夠的鈣質,就能有效地對抗經前症候群。經前的疼痛與不適,常讓女性對性事卻步,也對伴侶百般拒絕。因此,專家建議,停經前女性,每天最好能補充500毫克的鈣片,這樣能減緩生理的不適、也能保持心情的穩定。  

 

6.每天喝一杯或兩杯的咖啡

美國內科醫學文獻的研究顯示,喝咖啡的人比沒有喝咖啡的人有較強的性慾、也比較能夠享受性愛。但如果有高血壓或偏頭痛的毛病,就省略這項建議。(吳若女整理)

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...多運動.適時的補充適量的蔬果也是很重要的

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