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醫生都愛喝咖啡 「咖啡無罪的7大理由」喝了有助長壽 !

醫生都愛喝咖啡 「咖啡無罪的7大理由」喝了有助長壽 !

每到下午精神不濟時,就想來杯咖啡提提神!但有些人認為,咖啡中的大量咖啡因,喝多容易心悸、導致睡眠紊亂、噁心嘔吐或造成血壓升高等不適症狀。其實咖啡除了咖啡因,其中含有的物質還包括微量蛋白質、脂肪、單寧酸及生物鹼等多種營養成分,因此若硬把咖啡與咖啡因畫上等號實在冤枉。

美國普渡大學專家,為網友們分析「咖啡無罪的7大理由」,甚至一躍成為專家們的飲品寵兒,只要適量飲用,不只不會傷身,還會為健康帶來益處。

1. 保護心臟

咖啡因具有改善左心室的收縮功能及冠狀動脈的血液流量,只要適量喝能降低心血管疾病發生。

2. 防癌抗癌

每天適量飲用咖啡的人,罹患前列腺癌、子宮內膜癌、大腸癌和肝癌等風險都降低。

3. 保護肝臟

咖啡中含有的多酚類物質對於肝臟有保護作用,因此每天適量喝點咖啡,有益於肝細胞的修復。

4. 預防第二型糖尿病

研究發現,有喝咖啡習慣的人,罹患第二型糖尿病機率較低,因為咖啡中的多酚類和咖啡因能提升細胞代謝醣類的效率,進而穩定血糖。

5. 有助消化

咖啡因能刺激腸道,加快腸胃蠕動,所以飯後喝點咖啡,其實能去油解膩助消化。

6. 預防憂鬱

規律飲用咖啡者,在喝完咖啡後會覺得心情愉悅、降低煩躁感,因此每當心情低落時,就來杯咖啡讓心情平靜吧。

7. 有助長壽

海南「長壽之鄉」澄運縣盛產咖啡,此處的長壽老人皆有喝咖啡習慣,當地人平均壽命為77. 79歲,比全大陸人平均壽命長6. 59歲。


Dr.D = D博士

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