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五種簡單好吃的減肥粥

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五種簡單好吃的減肥粥

本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥,減肥粥的材料一般包括赤小豆,冬瓜等,這些材料都比較容易獲得,做減肥粥是個不錯的選擇,週末不妨大家在家做一做!

冬瓜粥
冬瓜粥

  1、冬瓜粥:新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗淨切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹溫熱食服

赤小豆粥
赤小豆粥

  2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗淨,浸泡2~3小時,煮爛後,加粳米煮粥。每日早晚,認此粥為食。

玉米粉粥
玉米粉粥

  3、玉米粉粥:先將玉米粉適量,冷水調和,待粳米粥煮熟後,調入玉米粉糊,共煮為粥,隨意服食。

白茯苓粥
白茯苓粥

  4、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研為細粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫熱食服。

芡實粥
芡實粥

  5、芡實粥:芡實米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。

(粳米) =(糙米)

摘自 新浪女性網

 

[ 本帖最後由 mjholly 於 2009-3-18 15:21 編輯 ]

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....看起來就覺得好美味喔!!這兩天就來試試看冬瓜粥吧!!

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