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十大策略恢復清秀臉龐

十大策略恢復清秀臉龐

圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6974240fficeffice" />

 

   好多女孩,身材絕對的標準,可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏,苦惱之極。臉上肉乎乎的雖然可愛,但缺乏一種清秀的美。去掉臉上不必要的肉,還你一個美麗俏佳人,不是沒有辦法的。

 

  胖臉的四大原素

在變成瘦臉之前,先利用“化妝”障眼法吧﹗

  1、脂肪︰身體的肥胖不僅會體現下腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉﹗

 

  2、面部骨骼︰如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

 

  3、肌肉︰面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大原素。

 

  4、水腫︰面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間,體內雌性激素異常的高,淋巴系統出現功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導致血管擴張,使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然,如果你平日疏於飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。

 

  生活瘦臉十大法

 

  1、運動法︰運動也可瘦臉﹗運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

 

  2、飲食法︰平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

 

  推薦瘦臉食品

  冬瓜玉米湯︰因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。

 

  3、沐浴法︰我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在ffice:smarttags" />38的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

 

  4、面部減肥操︰ 

瘦臉按摩操

 

  有氧按摩︰按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

 

  準備運動︰進行3分鐘有氧運動。

 

  第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

 

  第二步︰雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋模式按摩雙頰︰由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。

 

  第三步︰以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

 

  第四步︰以雙手掌由下向上輕撫頸部。

 

  5、專業瘦臉法︰如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務,效果隨模式而變,你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉模式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。

 

  面部吸脂術︰同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。

 

  面部整形術︰比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。

 

  面部注射肉毒素︰這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是︰半年左右易恢復。

 

  6、指壓消腫法︰

  使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

 

 

 

 

   a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。    b.中指、無名指並攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。

 

 

 

   c.四指並攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。   d.畫圓圈︰四指並攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。

 

 

  注意︰以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

 

  7、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

 

  8、洗臉︰改變平常洗臉的模式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。

 

  護膚︰溫冷交替 年輕10歲的法則   利用清潔、保養的時機,有意識地加入 “溫冷交替”的美容動作加速血循環,讓肌膚煥發年輕的光彩﹗

 

  9、其它︰

 

  飲茶︰喝杯利尿的烏龍茶(咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。

 

  冷敷︰用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

 

  10、利用髮型瘦臉

 

  Q︰我的圓臉看起來胖嘟嘟的,可實際上我並不胖,該怎麼做才能讓臉蛋看上去瘦些呢?

 

  A︰想要“消除”這令人不快的肉嘟嘟,你可以考慮以髮型來遮擋臉型,比如在頭頂或兩側增加頭髮的高度,使用兩邊不對稱的設計會讓你的臉看起來瘦很多,這個方法對大多數的圓臉美眉來說是很有效的。或者將頸部的頭髮剪成碎發,頭髮長度合適的話還會使你的下巴看起來更美,真可謂一舉兩得哦。

 

 

 

高顴骨mm適合清爽直髮

1. 短 發︰用吹風機把整個頭髮吹得蓬鬆一些,避免沈悶的感覺。

2. 長 發︰讓側髮直接蓋著耳朵扎起來。這樣的複古風格髮型也具有遮蓋顴骨的效果。此時頭髮要盡量鬆散一些,強調側發的蓬鬆感。

 

 

  編後︰天冷了,整個人臃腫起來,才發現臉也不知不覺多了很多肉肉,別等臉越來越圓了,做做按摩,去去水腫,不久就會恢復清秀臉龐的

 

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