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天涼 泡個花果湯

天涼 泡個花果湯

天氣漸漸涼了,比較怕冷的人對於泡湯的渴望愈來愈強烈,
但是諸如烏來泡湯被偷窺的新聞事情,又讓人十分擔心。
其實,在家也可以舒舒服服泡湯,利用目前盛產的花果素材,
不僅不會對皮膚造成不適,可以舒壓、驅寒,
還能享受天然花果的自然香味呢!

舒緩情緒 菊花枸杞泡浴
材料:新鮮菊花100克、乾燥菊花120克、枸杞50克、蜂蜜4大匙、1000cc水、滷包袋
做法:將新鮮菊花、乾燥菊花以及枸杞,放進滷包袋。
把滷包袋放入1000cc水的鍋中,中火煮10分鐘。滷包袋內材料會吸水,
因此皆可在取出後,用飯勺和濾網將汁液壓出。
泡法:將完成的濃縮汁連同布袋,還有4大匙的蜂蜜倒入浴缸中,即可下水泡湯。

芬香濃郁 野薑花醋泡浴
材料:新鮮野薑花150克、蘋果醋40cc、滷包袋
step1
把新鮮野薑花的花摘下,拔的時候不要硬拉,順勢抽出即可。
step2
摘下已經開花的部分,收集成150克之後,直接放入浴缸中。
完成
再倒入蘋果醋40cc即可泡澡,因為野薑花香氣濃郁,所以不需要煮就會芳香四溢。

驅除寒氣 柚子皮清酒泡浴
材料:柚子皮2顆份量、清酒或米酒50cc、200cc水、滷包袋
做法:把柚子皮切成丁塊,放入滷包袋中,再放入100cc水的鍋中,以中火煮5分鐘。
完成
最後再將汁、滷包袋,以及清酒或米酒一起放進浴缸浸泡,即可泡澡。

消除疲勞 燕麥橘子皮泡浴
材料:橘子皮2顆的份量、燕麥片30克、350cc水、滷包袋
做法:先將橘子皮用刀切成丁塊,再與燕麥片一起放入滷包袋中,再放100cc水的鍋中,以中火煮5分鐘。
泡法:最後再將煮好的汁與滷包袋一起放進浴缸浸泡,即可開始泡澡。

改善失眠 桂花杏仁泡浴
材料:新鮮桂花20克、乾燥桂花100克、杏仁粉20克、400cc水、滷包袋
做法:將新鮮桂花及乾燥桂花都放進滷包袋中,再放入400cc水的鍋中,以中火煮10分鐘。
泡法:最後將煮好的汁,連同杏仁粉一起倒入浴缸中即可開始泡澡。

泡湯注意
1.泡湯的水溫建議在攝氏38~42度之間,才能有效促進血液循環。
每次泡湯最好將時間控制在15?20分鐘,手指勿泡到出現皺褶。
2.孕婦、經期中的女性、有異位性皮膚炎、濕疹等皮膚敏感者、嚴重貧血者、虛弱的老人,
還有心臟病、皮膚病、高血壓以及癲癇的患者,不適合泡湯。
3.吃太飽以及肚子飢餓的人不適合泡湯,用餐前後1個小時也不宜泡澡。
4.下水前要用腳先試溫,不要整個人跳進去浴缸裡。
5.泡湯的環境要通風,空氣流通才不會造成因腦部缺氧而衍生意外事件。

生活時尚作家 簡佳璽
泡湯的花朵不可有農藥,最好能買有機花朵,或者是自己栽種的比較好。
如果花朵沒有含有農藥,清洗後可就以直接放入浴缸了。

于賓皮膚科診所院長 彭于賓
建議皮膚屬於較乾燥的人,泡湯之後,最好能趕緊擦上乳液,以免皮膚的水分會快速流失。

哪裡買
新鮮菊花1朵15元,新鮮野薑花1把100元,新鮮桂花盆栽1盆約150元,花店有售。
乾燥菊花1兩20元,乾燥桂花1錢約30元,中藥行有售。
杏仁粉1包60元左右,蘋果醋1瓶80元左右,超市有售。滷包袋1包20元,10元商店有售。
我是小鹿

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