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從媽咪臉色知健康

從媽咪臉色知健康

  常聽人家說:“你臉色看起來不好喔!”,到底“臉色”代表著什麼意義呢?其實嚴格的說,應該說“氣色”才是,古書上有記載,認為人的身體狀況會形於色,所以只要保持健康,氣色自然會好看,再加上穴位按摩、藥膳食補、太極氣功等,包准妳不用上妝也很漂亮。

  [B][color="DarkRed"]【以臉色辨症】 [/B]
  古代醫書《靈樞,邪氣臟腑病形篇》裏有記載:“十二經絡,三百六十五絡其氣血皆上於頭面而走空竅”,意思就是說,人體氣血的盛衰可以由臉色呈現出來,所以中醫師在臨床上會根據五色內應五臟的理論,即:肝青、心赤、脾黃、肺白、腎黑,來做為辨病診斷的標準,而透過臉部色澤的看診,能清楚知道臟腑、經絡的病變。

  那健康人的臉部該呈現怎樣的顏色呢?具體來說,一般健康的人的臉色應該黃中帶紅、明潤含蓄,這代表著氣血平和、精氣充足、容光煥發,只有不健康的人才會出現異常的臉色,例如:蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。因此廖麗蘭醫師認為,從臉部顏色確實可以看出些端倪。

  [B][color="darkred"]◎蒼白臉色[/B]
  病徵:
  白色是肺經的本色,肺是專門負責氣及血液運行的器官,因此白色是氣、血的病候(也就是表現出來的顏色)。臉色蒼白所代表的是肺運行到臉部的氣血缺乏,臉色淡而蒼白,再加上四肢冰冷、倦怠、語聲低弱、頭暈、容易感冒,就是一種氣血不足的表現。常見於虛症、寒症、突然間大出血、貧血、氣喘、容易感冒的人;但是如果臉色雖然泛白但色潤澤,即是健康無病的色澤。

  [B][color="darkred"]中藥食補:[/B]
  藥材:黃耆、當歸、桂枝、粉光參、高麗參
  藥膳:當歸補血湯(黃耆、當歸)、當歸生薑羊肉湯(桂枝、當歸、生薑、紅棗、羊肉)
  [B][color="darkred"]穴位按摩:[/B]
  百會:位於頭頂正中點,鼻頭直上與兩耳尖聯機的交點。
  合穀:手背之拇指、食指間,二指併攏高起之虎口處。
  血海:位於腹部正中線,肚臍下一吋半。順時鐘按壓,每個穴位按壓2~3分鐘。

[B][color="darkred"]◎青紫臉色[/B]
   病徵:
  青色是肝經的本色,常見於痛症、寒症、受驚嚇、心血管疾病。會呈現青色主要是因為氣道不通、氣血阻礙,產生缺氧而呈現青紫的臉色。另外,小孩驚嚇容易在印堂發青,劇烈的疼痛也會造成臉色蒼白而帶青紫。心力衰竭、先天性心臟病等,也都會使臉色變?青紫。

  [B][color="darkred"]中藥食補:[/B]
  藥材:白芍、何首烏、地骨皮、熟地、川芎、天麻
  藥膳:地骨皮粥(地骨皮、桑白皮、麥冬)、當歸熟地茶(當歸、熟地、灸甘草)
  穴位按摩:
  內關:手掌向上,離腕橫紋二吋,手臂正中之兩筋間。
  足三裏:大腿伸直或彎曲成90度,外膝眼(即膝蓋外側凹陷)直下三吋處。順時鐘按壓,每個穴位按摩2~3分鐘。
  ◎舌頭、頭髮

  除了臉色之外,舌頭及頭髮也可以看出身體的狀況喔!以舌頭來說,深紅、淡紅、紫紅均分別代表著不同的部位,尤其是深紅色,紅於舌頭不同的部位,即表示不同的器官屬於火旺的狀態。

  頭髮的生長與顏色變化,常常也能反映出一個人的健康狀況,如果頭髮色澤光亮且黑的人,表示腎氣旺盛;相反地,如果頭髮枯黃、無光澤,有可能是體內虛熱、氣血不足。想要使頭髮烏黑亮麗,可以多吃一些補腎食品,例如:黑芝麻、黑豆、香蕉、何首烏等,但注意躁熱體質及感冒者勿服黑芝麻和何首烏。另外,綠色蔬菜能使頭髮常保黑色,海藻類可以預防白髮。
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