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蔡依林39公斤的減肥秘訣

蔡依林39公斤的減肥秘訣

曾經,她是“少男殺手”,純情的氣質無比清新;如今,她是“七十二變”的時尚天后,或性感或妖嬈的味道讓人著迷。

 

 

 

  白灼蔬菜+蕎麥面=她的美食

  剛出道的時候,蔡依林有點嬰兒肥,上鏡的時候就容易顯胖,這頗令她苦惱,因為她一直是個力求完美的人,怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。於是她到處徵詢減肥瘦臉的妙方,她說也嘗試過喝減肥茶,也嘗試過餓肚子,雖然短時間瘦了下來,但時間一長,自然堅持不了,有時跳跳舞就感覺體力不支。

 

後來在營養師的建議下,她開始改變食譜,於是白灼成了她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜,水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食,絕對不加油,實在絕對太淡了,就稍微加點鹽。而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統統不碰,“以前讀中學時很喜歡吃冰淇的,放了學就和同學一起去吃,但現在好多年沒吃了,都快忘了那個味道了。”

 

  “她真的不吃零食的,有時我們吃薯片啊,喝飲料啊,她都拒絕,只喝白水,吃點新鮮水果,真的很有毅力。”她助理這樣說道。在我們看來“苦行憎”式的生活,在蔡依林看來卻習慣得很:“沒事啊,我已經很習慣了。”

 

 

 

瑜伽+全套按摩=美腿

  蔡依林的腿修長而性感,不管是緊身牛仔還是短裙,都顯得十分健康和美麗,這一直令她頗為得意,“我想這是我一直堅持健身和練習瑜伽的結果,可以勻稱而有彈性,充滿活力。”

 

 

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Jolin的方法真是很厲害
不過必須要很有耐力且不容易受誘惑的人才會有效吧

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這種毅力.....
我好像沒辦法ㄟ....
Jolin好厲害喔....
佩服佩服....

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當明星總是要付出價的

她那麼瘦,可是吃的東西都沒什麼味道

對一般人而言,是一件很痛苦的事

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想要美就要付出代價的

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對於愛好美食的人來說太難了,所以只能靠像甲殼素這種可以油切的輔助食品,來幫助我們把不該留在體內的東西排出體外,讓我們吃美食而不用過痛苦的日子!

但是真的太佩服明星了,不能吃美食真可憐!~

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JOLIN是個不服輸的女星
看了她的地才演唱會DVD
他的努力 毅力 值得敬佩

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想吃又不能吃~

真的好痛苦 > <

我會受不了~

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